IHHT ist, vereinfacht gesagt, eine medizinische Weiterentwicklung des Höhentrainings. Hinter dem Kürzel steckt der Begriff Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie.

Der Patient nimmt im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft auf (hypoxische bzw. hyperoxische Phase). Der grundlegende Unterschied zum Höhentraining liegt im wiederholten Wechsel der zwei Phasen. Auf diese Kombination von hypoxischen und hyperoxischen Reizen reagiert der Organismus auf Zellebene. Darauf zielt IHHT ab. Deshalb ist die Therapie auch als Zelltraining bekannt.

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